Prehrana za športno aktivne

Na delavnici boste izvedeli, katera hranila so pomembna pri športni aktivnosti in kakšen naj bo vir teh hranil.

Hranila v naši prehrani pomembno vplivajo na procese, ki se dogajajo v našem telesu. Še toliko bolj je to pomembno pri prehrani športnika, saj z ustrezno prehrano vplivamo na izvedbo treninga in regeneracijo po treningu. Ali bomo trening optimalno izvedli do konca ali bo še pred koncem treninga prišlo do izčrpanosti in padca koncentracije ter ali bo izkoristek treninga tak, kot smo si ga želeli, je v veliki meri odvisno od naše prehranske podpore, ki jo (po)nudimo telesu. 
Na delavnici boste izvedeli, katera hranila so pomembna pri športni aktivnosti in kakšen naj bo vir teh hranil. Svoje potrebe se boste naučili tudi preračunati in jih primerno časovno razporediti (po, med ali po koncu treninga). 

Obvezna prijava preko spletnega obrazca na neodvisnost.si/tvu/

 

Več brezplačnih dogodkov si lahko ogledate na: https://www.cene-stupar.si/sl/novice/brezplacne-delavnice-tvu-2018