Kvalitetno preživljanje prostega časa

Kvalitetno preživljanje prostega časa 

 

 

Na kakovost življenja, človekovo počutje in njegovo delovanje zelo vpliva kvaliteta preživljanja prostega časa. Prosti čas nam tako omogoča, da se naučimo novih stvari, zabavamo, sprostimo in predvsem naberemo nove moči za lažje spopadanje z vsakodnevnimi obveznostmi. Način preživljanja prostega časa lahko znatno vpliva na razvoj osebnosti, znanja, socialne veščine in človeške odnose. Posameznikove dejavnosti v prostem času vplivajo na dvig kvalitete celotnega življenja in mu s tem pomagajo pri lažjem reševanju težav na ostalih področjih.

 

Delo naših predavateljev in strokovnih sodelavcev temelji na socialno-delavskem odnosu, ki spodbuja razvoj in krepitev posameznikovih sposobnosti. Številne delavnice so namenjene celotnemu krogu ljudi, torej tako najmlajšim kot najstarejšim. Vključitev uporabnikov je prostovoljna in brezplačna. Skupine sestavlja od 8 do 16 udeležencev.

 

 

Aktualne delavnice

 

 

februar 2021
  • po
  • to
  • sr
  • če
  • pe
  • so
  • ne
01.03.2021 10:00
Taj Či in Či Gong
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Ste se kdaj vprašali, zakaj so mojstri taj čija in či gonga dobrega zdravja in jasnega uma tudi pri 100 letih? Odgovor je preprost!

 

Pomembne so 3 sestavine:

- redna vadba taj čija in či gonga,

-  masaža po meridianih in

- zdrava prehrana.

 

01.03.2021 18:00
Sheng Zhen Meditacija
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Premikanje v Sheng Zhen Meditaciji je elegantno in nežno; vsaka kretnja ima svoje značilnosti. S temi premiki iščemo ravnotežje Yin-a in Yang-a. Na ta način se izboljša ravnotežje tudi v odnosu med človekom in naravo.

 

02.03.2021 12:00
Razmigajmo možgane
internet, gradivo dobite na e-mail
03.03.2021 09:00
Jagodičevje
webinar v živo, preko aplikacije ZOOM

Vabljeni vsi ljubitelji vrta, ki si želijo vzgojiti čim več jagod, malin, borovnic, ribeza in drugih novejših vrst jagodičja.

03.03.2021 19:00
Plesalca plesa Tango na Cene Štupar
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Do nadaljnjega lahko zaplešete kar v svoji dnevni sobi.

04.03.2021 08:30
Sazadza meditacija dogodek
internet, v živo preko aplikacije Zoom

V teh časih potrebujemo sprostitev. Pridružite se meditaciji v živo. Začutite življenjsko energijo v sebi, postanite sam svoj guru!

 

04.03.2021 12:00
Joga na celosten način
internet, posnetek dobite na e-mail

Vadba tokrat od doma, a z mnogimi pozitivnimi učinki na vaše zdravje in počutje.

 

04.03.2021 16:00
Baletna plesalka Cene Štupar
internet, posnetek dobite na e-mail

Ples je vrsta izražanja, umetnosti in zabave. Ples je govorica telesa, ki se izraža skozi ritem glasbe in lahko predstavlja stil človekovega življenja, kajti z vsakim gibom se v človekovi duši ustvarja zadovoljstvo. Le kdo si tega ne želi?

 

05.03.2021 16:00
Qi Gong V naravi
V primeru dežja ali močnega vetra odpade!

V popoldanskem terminu, da ura ne bo več izgovor, da se nam ne bi pridružili - preklopite iz napornega tedna s qi gongom,ki bo odličen uvod v vikend.

 

09.03.2021 09:00
Vaje in sistem Dihaj.si
internet, v živo preko aplikacije Zoom

V »VAJI vaj« je sistem subtilnejšega in zavestnega vezanega »udiha«, ki nas sprošča. Omogoča sprotno sproščanje in odpravo starih vzorcev obnašanja, ki so zakoreninjeni globoko v nas in jih sami pogosto ne prepoznamo. Obenem pa možganom omogočamo da pridobijo dovolj »kisikov«. Vadbe delujejo protistresno in pomlajevalno, namenjene so vsem generacijam. Ob rednem izvajanju vaj dosegamo globoko sprostitev in prijeten stik s samim seboj.

09.03.2021 10:00
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Z vami bo Blanka Kacin iz Simps'S - a.

10.03.2021 10:00
Aeorobika na Cene Štupar
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Plesno-vadbeni tečaj, ki je primeren za vse, ki bi radi sprostili in razgibali telo ob energični afriški glasbi in poleg tega porabili kakšno kalorijo več. Fokus bo na sproščenosti in pravilni izvedbi giba oziroma vaj. Vaje ne bodo pretežke in večkrat jih bomo ponovili, zato da jih boste res lahko osvojili in pri tem uživali.

10.03.2021 12:00
Šola Spomina
internet, gradivo dobite na e-mail
11.03.2021 11:00
Možgančkanje za vse generacije
internet, v živo preko aplikacije Zoom
12.03.2021 10:00
Plesi sveta
internet, posnetek dobite na e-mail

Že skoraj samoumevno je, da je ples ena od najboljših aktivnosti za predstavnike srebrne generacije, ker prinaša veliko bonitet na vseh 4 nivojih človeškega življenja: fizičnem, mentalnem, čustvenem in socialnem.

 

15.03.2021 12:00
Pomladno prebujanje delavnica
webinar v živo, preko aplikacije ZOOM

Z vami bo Orna Ba Kunst.

16.03.2021 10:00
webinar v živo, preko aplikacije ZOOM

Marec je že čas za razstrupljanje. Na tokratni delavnici bomo razstrupljali telo na več nivojih, ne samo fizičnega telesa. Naučene energijske vaje pa boste lahko uporabljali celo leto.

17.03.2021 11:00
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Z roko sežemo po priljubljenem priboljšku na zgornji polici. Kaj se zgodi? Smo dovolj veliki? V tokratni lekciji Metode Feldenkrais bomo raziskovali, kako človekove okončine in telo med seboj sodelujejo, kadar želimo seči dlje, višje. In bolj lahkotno.

17.03.2021 15:00
Pohodi po Ljubljani

(Delavnici bosta izvedeni, če ne bo prišlo do ponovne zaostritve ukrepov na nacionalni ravni).

18.03.2021 19:00
webinar v živo, preko aplikacije ZOOM

"Narava je del nas in mi smo del nje." Sliši se preprosto in logično, vendar znamo ta rek tudi živeti?

webinar v živo, preko aplikacije ZOOM

Na popotovanje vas bo popeljal Zoran Furman.

23.03.2021 12:00
Govor in tehnike izgovorjave
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Pridružite se nam, da boste še bolj jasni in razumljeni z novimi znanji in tehnikami govora.

 

23.03.2021 17:00
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Pridružite se Nini Simić, dolgoletni novinarki "Mojih financ".

24.03.2021 10:00
Šmartinska 134a - prostor za druženje ali preko spleta ZOOM

Bridž je najbolj priljubljena igra s kartami na svetu. Igra ga več kot 60 milijonov ljudi. Igramo ga z 52 običajnimi kartami. 

24.03.2021 18:30
Mantra Gayatri
internet, v živo preko aplikacije Zoom

Vsi iščemo notranji mir, ki je neodvisen od zunanjih okoliščin in nas vodi v harmonične odnose z drugimi in samim seboj. S ponavljanjem, pravilnim petjem, in razumevanjem njene vsebine, velja Gayatri Mantra za največjo možno dobrobit posamezniku.

 

26.03.2021 10:00
V primeru slabega vremena, bomo srečanje prestavili.

(Delavnica bo izvedena, če ne bo prišlo do ponovne zaostritve ukrepov na nacionalni ravni).

29.03.2021 09:00
webinar v živo, preko aplikacije ZOOM

Velika noč je pred vrati. Pripravili bomo velikončno pojedino.

30.03.2021 14:00

(Delavnici bosta izvedeni, če ne bo prišlo do ponovne zaostritve ukrepov na nacionalni ravni).

 

Več informacij

 

N'šPlac – Večgeneracijski center Ljubljana

Nina Živković

030 646 939

nina.zivkovic@cene-stupar.si

 

Slovenščina za tujce in tuji jeziki

Urša Korošec

referat

01 234 44 20 ali 030 646 919

ursa.korosec@cene-stupar.si

 

Središče za samostojno učenje 

 

Srednje šole za odrasle, osnovna šola, usposabljanja, NPK in ostale informacije

Nika Rant

informacije

01 234 44 02 ali 030 705 895

nika.rant@cene-stupar.si

Pišite nam

Vaš e mail naslov

Vprašanje

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih