Lahka vadba z zmerno obremenitvijo za moške in ženske od 28. leta dalje, namenjena razvoju mobilnosti, prožnosti in ravnotežja, delu s kolčnimi sklepi ter sproščanju mišičnih napetosti. Vadba pomaga pri zmanjševanju stresa in napetosti v telesu, dihalne tehnike pa omogočajo sprostitev in boljšo osredotočenost. Po vadbi boste občutili lahkotnost, večjo svobodo gibanja in boljše splošno počutje. Primerna je za začetnike, ne zahteva predhodnega znanja, za najboljši učinek pa je priporočljiva redna vadba. Trajanje — 60 minut.
Obvezno je, da s seboj prinesete podlogo za vadbo.
Z vami bo Olga.
