Povej tako, da ne bo bolelo

Osnove asertivnega komuniciranja

Se vam je že zgodilo, da ste nekomu želeli reči ne, pa ste ob tem doživljali stisko?
Ste v kakšni situaciji reagirali impulzivno in vam je bilo kasneje žal?
Se včasih počutite napadene, preobremenjene ali ne veste, kako se odzvati v neprijetnem pogovoru?

Če ste se prepoznali v katerem od teh vprašanj, je delavnica namenjena prav vam.

Kaj vam delavnica prinese?

V komunikaciji nam je v pomoč asertivnost – način vedenja in sporazumevanja, pri katerem spoštujemo sebe in druge. Asertivnost nam pomaga, da jasno izrazimo svoje misli, potrebe in meje, hkrati pa ohranimo dober odnos.

Delavnica je zasnovana praktično in izkustveno. Preko vaj, primerov in pogovora se bomo osredotočili na razumevanje lastnih odzivov in učenje osnov asertivnega vedenja

Vsebine delavnice

• Trije najpogostejši tipi vedenja v komunikaciji.
• Asertivnost – kaj pomeni, kako se kaže in zakaj nam je v pomoč.
• Kateri način vedenja sami najpogosteje uporabljamo.
• Kako si z asertivnostjo pomagamo v neprijetnih in čustveno zahtevnih situacijah.
• Kako jasneje izražamo svoje misli in stališča ter lažje rešujemo konflikte.
• Povezava med asertivnostjo in dobrimi medosebnimi odnosi.

Asertivnost je večplastna veščina, ki zahteva vajo in preizkušanje v vsakdanjih situacijah. Na delavnici se bomo posvetili osnovnim strategijam asertivnega vedenja ter postavili temelje za nadaljnji razvoj te uporabne komunikacijske veščine.

Trajanje in izvedba

Delavnica traja 5 pedagoških ur in se izvede v terminu, ki ga uskladita naročnik in izvajalka.

Izvedba je interaktivna in praktično usmerjena, z aktivnim sodelovanjem udeležencev.

Maja Rotar

Po izobrazbi univerzitetna diplomirana socialna delavka z več kot dvajsetletnimi izkušnjami s področja karierne orientacije in razvoja človeških virov. Delo na področju razvoja kariere ji sledi že od njene prve zaposlitve in jo dohiti, ne glede na to h kateremu delodajalcu gre. Različne ciljne skupine ji niso tuje, takrat pride na dan socialna delavka, ki se še vedno skriva v njej. Izvaja treninge za razvoj mehkih veščin, usposablja druge strokovne delavce na področju karierne orientacije in raziskuje področje merjenja kompetenc. Rada preučuje ljudi in njihovo vedenje ter pri tem uporablja različne metode. Pri izvajanju delavnic je vedno zelo praktična in konkretna: blizu so ji primeri iz  vsakodnevnega življenja, saj se tako lažje približa udeležencem.  Zaposlenim tudi individualno svetuje glede njihovega lastnega razvoja. Nenehno se izpopolnjuje in širi svoja znanja, saj je zelo radovedna.