Delavnica POVEJ TAKO, DA NE BO BOLELO
Skupinsko svetovanje na temo asertivnega komuniciranja.
OSNOVE ASERTIVNEGA KOMUNICIRANJA
Ali vam je znano?
- Se vam je že zgodilo, da ste nekomu želeli reči ne, pa ste ob tem doživljali hudo stisko?
- Ste kdaj v konkretni situaciji reagirali tako, da vam je še danes žal?
- Se vam včasih zdi, da vas bo izstrelilo iz čustvenega tobogana in ne veste, kako reagirati v situaciji, ki je za vas neprijetna?
- Se kdaj čutite napadene, v stiski in ne veste, kako reagirati?
Kaj pridobite na skupinskem svetovanju?
Da bi ohranili »zdravo pamet« in tudi sicer, nam kot najboljša možnost v komunikaciji pomaga asertivnost. Če razložimo preprosto, gre za vedenje in komunikacijo, v kateri spoštujemo sebe in druge.
Na delavnici se bomo preko praktičnih vaj in diskusije osredotočili na naslednje vsebine:
- Trije najbolj pogosti tipi vedenj.
- Asertivnost: kaj pomeni, kako se kaže, zakaj nam je v komunikaciji v veliko pomoč?
- Kakšen način vedenja sami najpogosteje izbiramo?
- Kako si z asertivnostjo lahko pomagamo v situacijah, ki so danes za nas neprijetne?
- Kako lahko bolj jasno izražamo svoje misli, svoja stališča in s tem bolje rešujemo konflikte?
- Kaj ima asertivnost skupnega z dobrimi medosebnimi odnosi?
Asertivnost je večplastna veščina in od nas terja veliko vaje in preizkušanja v praksi. Na tem kratkem srečanju pa se bomo pogovarjali o osnovnih strategijah asertivnega vedenja in položili temelje za (nad)gradnjo te vse-uporabne veščine.
Trajanje in termin
Delavnica traja 4 cele ure (60 minut) in se jo izvede v času, ki ga uskladita izvajalec ter naročnik.
Izvedba je praktično in interaktivno naravnana, predvideva aktivno sodelovanje udeležencev.
Več informacij
Jana Mlačnik, jana.mlacnik@cene-stupar.si, 031 729 908
