OHRANJANJE VITALNOSTI Z GIBANJEM

V drugem delu zanimivih vsebin o ohranjanju vitalnosti v zrelem življenjskem obdobju nam bo dietetičarka in vaditeljica športne rekreacije Katja Simić pomagala odgovoriti na naslednja vprašanja:

Þ Katere težave starostnikov lahko preprečim ali omilim s telesno aktivnostjo?

Þ Kako pogosto naj bi se gibali?

Þ Kako lahko z gibanjem vplivam na svoje počutje?

Þ Katere vaje mi pomagajo razviti moč in gibljivost?

Þ Katere vsakdanje pripomočke lahko uporabim za vadbo, da ne kupujem dragih športnih rekvizitov?

Na delavnici bomo tudi potelovadili, zato pridite oblečeni v udobna oblačila.

S seboj prinesite še dežnik ali jopo in mapo ali zvezek A4 formata.

OBVEZNE PRIJAVE in KONTAKT:

NINA ŽIVKOVIĆ nina.zivkovic@cene-stupar.si ali 030 646 939

NATAŠA TURK natasa.turk@cene-stupar.si ali 031 600 410 

Predavanja in delavnice potekajo pod okriljem Večgeneracijskega centra Ljubljana (VGC)  - N'šPlac in so namenjene druženju, ohranjanju in širjenju socialne mreže ter zadovoljevanju potreb različnih ranljivih ciljnih skupin, družin ter posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih. 

Delavnica je za udeležence brezplačna. Več o projektu si preberite TUKAJ.