Holistična orodja proti stresu

Holistična orodja za obvladovanje in preprečevanje stresa.

Vabimo vas na praktično delavnico, na kateri bomo spoznali učinkovite holistične pristope za zmanjševanje stresa in ohranjanje ravnovesja v vsakdanjem življenju. Skozi preproste in takoj uporabne tehnike – zavestno dihanje, manualne in energetske vaje ter nasvete glede prehrane – boste pridobili orodja, s katerimi lahko hitro umirite tako telesni kot čustveni odziv na stres.

Dolgoročna izpostavljenost stresu namreč slabi imunski sistem, vpliva na prebavo, povzroča telesno in čustveno izčrpanost ter povečuje tveganje za številne zdravstvene težave. Zato je pomembno, da stres obravnavamo celostno – na ravni telesa, uma in energije.

Na delavnici boste med drugim:

• spoznali, kako že nekaj globokih, zavestnih vdihov takoj aktivira parasimpatični živčni sistem in zniža raven stresnih hormonov,
• preizkusili preproste manualne in energetske tehnike za takojšnje sproščanje napetosti,

dobili praktične napotke, kako s pravilno izbiro hrane podpreti telo pri odpornosti proti stresu. Delavnica je namenjena vsem, ki želite v svoje življenje vpeljati učinkovita, naravna in dolgotrajno delujoča orodja za boljše počutje in večjo odpornost.

Več delavnic najdete na povezavi.