DOBER DIH SAMO SKOZI NOS
Vsebina delavnice bo še posebno primerna za osebe, ki so prebolele COVID 19.
Rojeni smo za dihanje skozi nos in s preprosto,a znanstveno dokazano tehniko pravilnega dihanja skozi nos lahko izboljšate telesno pripravljenost, zdravje in počutje. S pravilnim dihanjem skozi nos poskrbimo za povečan vnos dušikovega oksida, ki izboljša imunost in znižuje krvni tlak. Okrepimo imunski sistem in izboljšamo odpornost na prehlade. Naučili se bomo tudi dihanja s trebušno prepono.
OBVEZNE PRIJAVE in KONTAKT:
NINA ŽIVKOVIĆ nina.zivkovic@cene-stupar.si ali 030 646 939
MIRA JAKUPAJ mira.jakupaj@cene-stupar.si ali 031 600 410
Predavanja in delavnice potekajo pod okriljem Večgeneracijskega centra Ljubljana (VGC) - N'šPlac in so namenjene druženju, ohranjanju in širjenju socialne mreže ter zadovoljevanju potreb različnih ranljivih ciljnih skupin, družin ter posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih.
Delavnica je za udeležence brezplačna. Več o projektu si preberite TUKAJ.
Imate dodatna vprašanja? Pišite nam.
Pišite nam
Povezane novice
Dvodnevna delavnica v ponedeljek in sredo se nadgrajuje. Zato je željeno, da za vaše boljše počutje sodelujete obakrat, ker si bo takrat vaše telo učinek pomnožilo. V prvi bomo sprostili um preko povezovanja nazaj na pra-udih Zemlje same in začutili, kako je, ko se sam um pomiri ter nadaljevali v del VAJI vaj, ki je namenjen za boljše spanje. V sredo bomo ponavljali osnove iz VAJI vaj in spoznali dnevno obliko sproščanja, ki nas razbremeni in v globino pomiri. Obenem pa se možganom omogoča, da pridobijo dovolj »kisikov«, zato vabljeni vsi, ki živite sred strese ali mobinga, tako v službah kot tudi sred svojega doma in vsi, ki vas je mogoče strah »Kovida«. Vadbi učinkujeta pomirjevalno, razbremenilno in hkrati pomirjevalno ter imata moč regeneracije in pomlajevanja.